Psorijaza je stanje u kojem stanice kože prebrzo rastu, što rezultira crvenim mrljama na površini kože koje mogu biti nadražene, svrbežljive i upaljene.
Ove mrlje (plakovi) mogu se pojaviti na bilo kojem dijelu tijela, uključujući i vlasište. Stručnjaci još uvijek ne mogu sa sigurnošću reći zašto nastaje psorijaza, a nažalost ne postoji niti jedna metoda liječenja koja bi u potpunosti riješila osobu ove bolesti.
Psorijaza pogađa otprilike 2-3% svjetske populacije. Nažalost, do 20% ljudi s psorijazom će na kraju razviti psorijatični artritis, bolest zglobova povezanu s psorijazom.
Unatoč činjenici da se ova bolest ne liječi u službenoj medicini, postoje neke metode liječenja koje pomažu u kontroli izbijanja psorijaze i omogućuju značajno smanjenje učestalosti njezinih manifestacija i ozbiljnosti bolesti. Neke mogućnosti liječenja uključuju lokalne lijekove, svjetlosnu terapiju i oralne lijekove na recept. Djelovanje ovih lijekova usmjereno je prvenstveno na usporavanje rasta stanica, smanjenje upale i intenziteta svrbeža. Naravno, postoje i drugi tretmani kao što su dijete i drugi prirodni lijekovi koji mogu pomoći u liječenju psorijaze. Kako liječiti psorijazu i što možemo učiniti uz ili umjesto glavnog liječenja? To je upravo ono o čemu će se raspravljati u ovom materijalu.
Pivo je vaš najgori neprijatelj
Ako redovito pijete, vaše tijelo postaje kiselo, što ga čini osjetljivim na razne vrste bolesti i tegoba. Pivo, naime, sadrži gluten, koji uzrokuje upalu u crijevima, što znatno pogoršava simptome psorijaze.
Izbjegavajte mlijeko i mliječne proizvode
Zbog uobičajene intolerancije na mliječne proizvode kod mnogih ljudi, vrijedi ih izbjegavati i zbog činjenice da mogu izazvati pogoršanje psorijaze i pogoršati njezine simptome. Ako ste intolerantni na mliječne proizvode, izbjegavajte njihovu konzumaciju. Ako jako volite kravlje mlijeko, možete ga zamijeniti bademovim.
Pijte svježe iscijeđene sokove od povrća
Sok koji se prodaje u supermarketima možete odmah ostaviti sa strane. Ne smijete piti pasterizirane sokove, koji su izgubili sva svoja korisna svojstva, a mogu sadržavati i štetne sastojke koje dodaju beskrupulozni proizvođači. Najbolje je da svaki dan sami pripremate sokove od svježeg povrća. Možete cijediti sok od sljedećeg povrća i bilja - mrkve, cikle, celera, peršina, korijandera, krastavaca, komorača i potočarke.
Jedite prave masti
Prehrambena industrija čini sve što može da vas učini debelima, bolesnima i mrtvima. Danas je većina prerađene hrane puna trans masti – to je vaš pravi neprijatelj! Trebali biste izbjegavati prženu hranu, kupovne slatkiše, peciva, kolače, kolače, muffine, peciva, margarin, nehladno prešana biljna ulja i rafinirana ulja.
Umjesto toga, stvorite naviku konzumiranja zdravih masnoća kao što su krilovo ulje (krilovo ulje), sirovo kokosovo ulje, ulje chia sjemenki, ulje avokada i ulje konoplje. Ove su masti nevjerojatno korisne u umirivanju kože s psorijazom.
Jedite masnu ribu
Vrijedi jesti male morske ribe, koje tijekom života ne stignu nakupiti teške metale poput žive u organizmu. Velike grabežljive ribe mogu akumulirati prilično veliku količinu štetnih tvari, koje će, ako ih konzumirate, negativno utjecati na vaše zdravlje. Također možete jesti masne vrste riječne ribe.
Provjerite je li vaša riba pravilno kuhana jer sirova riba (kao što je sushi) može biti zaražena parazitima. Uostalom, ne želimo da ti oportunistički napadači žive u našem probavnom traktu, slabe imunološki sustav i iritiraju kožu.
Srdele, skuše, haringe i inćuni dobar su izbor za vašu kožu.
Jedi svoje zelje
Kako liječiti psorijazu? Zeleno povrće i voće vrlo su korisni za vaše tijelo. Konkretno, zelenilo cikorije pomoći će vam u liječenju psorijaze. Ali to ne znači da trebate jesti samo zelenje cikorije. Pokušajte svoju svakodnevnu prehranu što više obogatiti povrćem i voćem.
Jedite kurkumu
Kurkuma, zbog svojih protuupalnih svojstava, može vam pomoći umiriti kožu i ublažiti svrbež. Dodajte kurkumu u sok od povrća svaki dan kako biste ublažili psorijazu.
Sunčajte se
Ultraljubičaste zrake sunca koje padaju na zemlju nazivaju se UVA i UVB. UVB zrake su korisnije za psorijazu. Pokušajte ostati na suncu rano ujutro (prije 9 sati) 20 do 30 minuta i, ako je moguće, izbjegavajte izravnu sunčevu svjetlost tijekom podnevnih vrućina. Unos dovoljne količine vitamina D važan je za zdravlje vaše kože.
Upozorenje: Smrtonosni velebilji mogu vašu psorijazu razbjesniti
Jesu li smrtonosni? Pa neki su definitivno životno ugroženi. Naravno, ne konzumirate opasne vrste velebilja. Ako imate svrbež, upalu i perutanje kože, najbolje je izbjegavati velebilje.
Povrće noćurka uključuje krumpir, rajčicu, papriku i patlidžan. Umjesto toga, možete jesti slatki krumpir, bundeve i butternut tikvicu.
Jedite kiseli kupus
Kiseli kupus je vrlo koristan zbog činjenice da sadrži enzime koji su izuzetno korisni za probavni sustav, a također pomaže u suzbijanju patogene mikroflore u crijevima i poboljšava rad našeg imunološkog sustava. Osim kiselog kupusa možete konzumirati fermentisanu hranu. Fermentirani mliječni proizvodi dobri su za vaša crijeva, jer uravnotežena mikroflora znači zdravu kožu.
Očistite debelo crijevo
Crijeva se nazivaju i drugim mozgom, jer vjerojatno znate da se 95% serotonina u tijelu, koji regulira probavu, raspoloženje, apetit i san, zapravo proizvodi u crijevima. Što su vam crijeva čišća, to vam je osmijeh širi! Osim toga, korisne bakterije bujaju u čišćem crijevu, a ovi mali prijatelji pomoći će vam u njezi vaše kože.
Postoji mnogo načina za čišćenje debelog crijeva kod kuće. Za čišćenje debelog crijeva možete uzimati dodatke mikrokristalne celuloze, dijetalna vlakna, jesti nerafinirane žitarice, piti biljke i koristiti mnoge druge metode.
Očistite jetru
Osjećate li se ljutito i ogorčeno? Vaša jetra i žučni mjehur puni su bijesa i ljutnje koji su se gomilali godinama. Oslobađanje od negativnih emocija, poput stare žuči i žučnih kamenaca, pomoći će vam da pročistite kožu i um. Čišćenje jetre i žučnog mjehura također će osigurati da se broj parazita koji žive u vašem gastrointestinalnom traktu prirodno smanji. Kako biste učinkovito očistili jetru od otpada i toksina i normalizirali rad ovog organa, možete koristiti posebnu 7-dnevnu dijetu.
Topla kupka s ljekovitim sastojcima
Napravite toplu kupku. Prije nego što se počnete kupati, u nju stavite malo soli iz Mrtvog mora (provjerite dozu na pakiranju). Ova sol je vrlo korisna za psorijazu, jer pomaže u uklanjanju toksina iz tijela i pomaže pri isušivanju zahvaćenih područja kože, što pospješuje zacjeljivanje. Ipak, pazite da voda u kupaonici nije vruća. Trebalo bi biti toplo - otprilike 37°C.
Osim soli Mrtvog mora, možete dodati i ekstrakt borovice, ekstrakt valerijane, infuziju kadulje i izvarak sjemenki lana.
Prehrambene navike
Promijenite svoje prehrambene navike. Izbjegavajte jesti hranu koja je bogata solju i kiselinom te hranu koja može izazvati želučane tegobe. To uključuje brzu hranu, kobasice, konzerviranu hranu, žitarice za doručak, jela kuhana u tavi, presoljenu hranu i svu prerađenu hranu općenito. Dajte prednost prirodnoj hrani, raznovrsnom povrću i voću.
stres
Trebalo bi smanjiti razinu stresa. Stres može pogoršati pogoršanje psorijaze i treba ga izbjegavati pod svaku cijenu. Korištenje nekih tehnika za smanjenje stresa može imati pozitivan učinak na vaše tijelo, a posebno na simptome psorijaze. Ove metode uključuju psihofizičke prakse kao što su joga, meditacija, tai chi i mnoge druge.
Prirodni lijekovi
Kako liječiti psorijazu? Isprobajte prirodne biljne lijekove. Postoje neki prirodni lijekovi i dodaci koji se mogu uspješno koristiti za liječenje psorijaze. To uključuje mlijeko čička, nikal, sumpor, ulje origana, ulje noćurka i kurkumu.
Upozorenja
Budite oprezni pri korištenju tradicionalnih lijekova. Njihova učinkovitost često nije dokazana i mogu djelovati s drugim lijekovima. Također, koristite ih u preporučenim količinama. Predoziranje može izazvati nuspojave, što može dovesti do negativnih posljedica.